旅サウナーまこです。いろいろな旅先でサウナに入るのもよいですが、日常的にサウナに浸かるには、コスパの点で、やはり銭湯サウナは、はずせない存在です。（スーパー銭湯や温泉に比べてお安いですし…）
銭湯というと、下町とか昭和、みたいな印象がまだあるかもしれません。私も、銭湯といえば、葛飾区に住んでいた祖母と昔よく一緒に行った懐かしい思い出があります。
そんなレトロな印象な銭湯ですが、今はリニューアルしたりしてとんでもなくキレイな施設になっているところも多いです。普通に温泉として行ってみるのもいいかなと思えるほど。
そこで、東京都内の有名な銭湯サウナにいろいろ行かせていただいた中で、個人的におすすめの銭湯を紹介したいと思います。
松本湯（中野区東中野）
2021年8月に全面リニューアルオープンして、大人気の施設になっています。私は、リニューアルする前から、家からも近く、落ち着いてサウナに入れて、客層も良いので、よく行っていました。
そのため、リニューアルする際にはクラウドファンディングで支援させていただきました！
マイナーな下駄箱の位置にも拘わらず、自分が行ったときに使われていることもあり、人気のほどがうかがわれます（笑）
脱衣所なども、もともとキレイでしたがさらにきれいになりました！
またドライヤーはなんとレプロナイザーが！
もはや銭湯とは思えないレベルのすごさと思います！
お気に入りポイント①：スーパー銭湯並みのサウナ室
リニューアル後は、オートロウリュが20分に1回発動して湿度も温度も申し分ないサウナ室となりました。最高です。以前のJAZZが流れる高温サウナ室も、よかったですが。
暗くて落ち着いた雰囲気もよいですし。熱いので回転も早いです。男湯サウナ室は20人ほど入れるような大きなキャパシティーがあるそうです。女湯は10人ほどでしょうか。
女湯には新しくミストサウナ室もできていました。高温が苦手な人にもやさしいミストサウナ室まで…。私はときおり休憩で入っています（笑）
14時のオープン直後に行っても、夜遅い時間でも、いつでもサウナ室とても人気です。
若干、以前の落ち着いた感じが懐かしく思うときもありますが、キャパもあり、熱さもあるので回転が速く、サウナ室待ちとかも発生しずらいのがいいなと思います。
お気に入りポイント②２つの水風呂
深くて16度の水風呂と、25-28度ほどのバイブラの水風呂ができました。
深くて冷たい水風呂は、熱いロウリュのあとにとても気持ちがよいです。温度も16度ほどで、ちょうどよい感じです。深いので、全身クールダウンができます。
冷たい水風呂とバイブラありの水風呂で、冷冷交代浴ができます。
外気浴するかわりに、私はこのぬるい水風呂で休憩することが多いです。泡でぶくぶく気持ちよいですし、あまり冷たすぎないので、長く浸かっていられます。
冬などは普通の水風呂だと冷えすぎてしまうので、25-8度くらいの冷たくない水風呂はありがたいですね。
お気に入りポイント③内気浴スペース
外気浴スペースはないのですが、その代わりに、内気浴スペースを作ってくれています！
寝ころべば2人、座れば4人ほどのスペースですが、畳風の床に上からの風が吹き、気持ちよく休憩できます。ただし、こちらも場所うばいあいの可能性があります。
もしこちらがうまっていたら、脱衣所においてあるととのい椅子でのんびり休憩しましょう。
お気に入りポイント④客層の良さ
リニューアルしてサウナーの方が多く訪れるようになりましたが、昔からの常連のみなさんも、感じがよく、気持ちよく過ごせる銭湯です。施設もよりキレイになって過ごしやすくなりました。
銭湯も場所によっては、地元の方が多くて一見さんお断りみたいな雰囲気なところもあるのも事実ですが。
松本湯のスタッフのみなさんも親切なので、また行きたいという気持ちになります！
それから、待ち合わせ場所などが充実しているのも、よいなと思います。
素晴らしい施設にリニューアルされた松本湯さん、引き続き平日に定期的にお伺いしたいと思います。（週末はものすごく混んでるらしいです…）
- 住所：東京都 中野区 東中野５丁目２９−１２ 東西線落合駅から徒歩3分、JR東中野駅から徒歩8分
- 営業時間：14時―0時（日曜のみ朝風呂8時―12時、15時―0時）
- 料金：入浴料480円＋サウナ料金500円（バスタオルのみ付く）Pay Pay決済可能
- 定休日：木曜日
湯どんぶり 栄湯（台東区日本堤）
最近栃木に行ったり、草加に行ったりとサウナ活動する上でよく浅草を拠点にすることが多くなりました。
台東区は銭湯激戦区で、浅草近辺には有名な銭湯が多いのですが、その中でも、一番のお気に入りが「湯どんぶり栄湯」です。
地元でもないのに毎週のように通っていて、もはや地元民のようです笑
それくらい通っていて、大変気に入っています。
エントランスには、多くの有名人の色紙がはってあり、人気のほどが伺えます。それも納得。
一度訪問すれば、信じられないほどに充実した施設に感動すること間違いなしでしょう！
お気に入りポイント①15分に一度のオートロウリュ＆オート熱波
銭湯業界初とうたっているオートロウリュとオート熱波。銭湯サウナとは思えないレベルの設備に感動です。
オートロウリュも、30分に一度のところが多いのですが、15分に一度発動します！！
そのため人が集中することもないですし、常に100度前後の温度が保たれて、とにかく熱いので回転もよいです。
さらにオート熱波があるのもすごいです！オートロウリュが発動したあとに、ものすごいボイラーが蒸気を回転してくれて、まんべんなくサウナ室を熱くしてくれます。
ストーブはヒマラヤ岩塩にかこまれています。そこにもこだわりが感じられます！
それから、銭湯とは思えないレベルのサウナ室の広さも素晴らしいです。女湯で10人は余裕で入れると思います。
銭湯サウナはプチサイズなところが多いのでなかなか行くのをためらうのですが、こちらは大キャパシティーで大変ありがたいです。
お気に入りポイント②露天スペース
銭湯だとなかなか露天スペースがないところが多く、外気浴や休憩に困るのですが…。
こちらの湯どんぶりさんは、広～い露天スペースがあり、ベンチも2台あり、休憩もきちんとできます！
露天にはこの大露天風呂の他に水風呂も。とにかくゆったりできます。
露天スペースは大変うれしいポイントなのですよね～！！
お気に入りポイント③水シャワーと美泡水風呂
サウナ室出るとすぐわきに冷たい水シャワーがあり、そこで汗を流せます。
頭から冷たい水を浴びてクールダウンできるので、気に入っています。頭を冷やさないとのぼせてしまいますしね！
そして、ミクロの泡がでる素晴らしい水風呂が露天スペースにあり、これも大変気持ちがよいです。ぶくぶく～の泡を感じながら浸っています。冷たすぎないので、ほんの少し長く入れる感じです。
水風呂は露天スペースにあるので、すぐに休憩することもできます。
お気に入りポイント④お風呂の種類の豊富さ
①ミクロバイブラ・でんき風呂 ②ジェットエステ・座風呂 ③薬湯 ④超高濃度炭酸泉と、スーパー銭湯ばりの充実したラインナップ。お湯はすべて超軟水。
感動しちゃいました。銭湯で超高濃度炭酸泉につかれるのは嬉しいです。体によさそうなので薬湯にもつかってしまいます。
通常銭湯だと90分くらいしか滞在しないのですが、休憩スペースもあり、炭酸泉や薬湯もあり、のんびり滞在できてしまいます。
このように、お風呂やサウナが充実していて、かつとてもきれいで清潔で、客層もよい素晴らしい、大変おすすめの銭湯です。
- 住所：東京都台東区日本堤1-4-5 日比谷三ノ輪駅、南千住駅 TX南千住駅 2駅から徒歩10分 浅草駅から徒歩15分
- 営業時間：平日・土曜 14時ー23時（日曜・祭日 12時ー23時）
- 料金：入浴料480円＋サウナ料金500円（タオルセットは別で150円）Pay Pay 決済可能
- 定休日：水曜日
湊湯（中央区湊）
八丁堀に湊湯があります。余談ですが大昔新卒で入った会社が八丁堀と茅場町の中間くらいにあり、そこそこ土地勘もあって、ちょっと懐かしい場所であります。
中央区には銭湯があまりないかなと思っていたら、なんと、すごい銭湯・湊湯がありました。
初めて訪問した日は、遠方からきたと思われる人も多く思いのほか超混みあっており、こんな場所がどうして混んでいるのだろう？と不思議に思っていたらば…人気な理由がありました！
お気に入りポイント①ロッキーサウナ
湊湯さんも、リニューアルしたそうで、とてもきれいです。ロッキーサウナとコンフォートサウナがあり、週替わりで男湯と女湯の入れ替え制だそうです。
私が行ったとき、女湯はロッキーサウナの週で、衝撃をうけました。なんと5分に一度のオートロウリュが発動します。
8人も入れば満員になってしまうほどのコンパクトさですが、サウナ室のレベルははんぱなく高いと思いました。
コンフォートサウナ側は入ったことがないのですが普通に良い感じだったとのことでした。
こちらの湊湯さんは事前に調べてロッキーサウナの時を伺って行きたいかもです（笑）
お気に入りポイント②バイブラありの広い水風呂
水温も17度位でしょうか。バイブラで循環しているため、いくばく冷たく感じて気持ちがよいです。広さもあってGoodですし。
お気に入りポイント③きれい
リニューアルして、とてもスタイリッシュでキレイな雰囲気です。渋谷の改良湯のようなおしゃれな感じです。
やはりきれいで清潔なのはありがたいですし、客層もとてもよいので、たまにふらっとおじゃましたい銭湯です。
ランニングステーションとして利用している方も多いようです。唯一、ととのいスポットというか休憩スペースがないのはちょっと残念ではありますが、逆にさくっと入るにはいいのかなと思います。
- 住所：東京都中央区湊1-6-2 JR京葉線「八丁堀」駅、B4出口より 徒歩 5分。 東京メトロ日比谷線「八丁堀」駅、 A2出口より 徒歩 7分。
- 営業時間：15時ー24時
- 料金：入浴料480円＋サウナ料金500円（タオルセットは別で有料）
- 定休日：土曜日
- 電話番号：03-3551-0667
まとめ
いかがでしたか？
都内のおしゃれで充実した銭湯のご紹介でした。古き良き銭湯も、リニューアルするなど現代風にアレンジされていて、より利用しやすいようになっています。
こちらの３つの銭湯は、都内の行きやすい場所にあるので、ぜひお近くにお出かけの際に、温泉につかる気持ちで行ってみてはいかがでしょうか。
番外：新型コロナウイルス感染予防のため黙浴を！
銭湯では年輩の方も多く、感染予防には十分気を付けたいところです。
感染予防の観点から、入浴時には、グループやお友達同士のおしゃべりは控えましょう！
私も常に密にならないように、気を付けてサ活しています。ワクチンは3回目を接種し、また定期的にPCR検査もしています。
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